MY VISION

今朝は今年最後のランという事で20ｋｍ行って来ました。まず皇居まで走って、一周して日比谷公園を抜けて品川駅を通るコースです。ガーミンが途中で電池切れしてペースが分からなくなっちゃいましたが、わりと良い感じで走り納め終わりました！

今朝は年末恒例の激練に行って来ました！TinTinもR子も皆勢揃いです。さてメニューはサークルを25秒から2本ずつ泳いで、5秒ずつ長くしてゆき、距離も25ｍから始めて自分達で決めて25ｍずつ伸ばしていくというもの。これ、距離を伸ばした後の2本が殆ど休みが無くなりかなりキツいです！最後のサークルは2分15秒で125ｍで今年一年の泳ぎ納め終了！その後は子供二人を連れて代々木公園へ。そんなに寒く無く、空いてて良かったですよ！

今日も天気良かったですよ～！パルコール嬬恋に行って来ました。3000ｍ以上ある長いゴンドラを午前午後一本ずつ息子に紐を付けて滑りました。この紐と板の先に付けて八の字をつくる器具が非常に良くて、上達が早くなる感じがしました。

朝7時に起きて、山を上へ上へランニング。雪道で足を取られながら8ｋｍやや高地ラン。そして今日のメインは浅間2000で長男の初スキー！天気も良く空いてるスキー場で最高でした。家族で初スキーの一日でもありました！

家族で軽井沢に来ています。今日の浅間山は凄く綺麗でしたよ！さあ明日は息子の初スキー！僕も約10年振にスキーをします！