MY VISION

今月のNY訪問で見つけました。これ、結構美味しかったですよ！白ワイン、シトラスウォッカ、ブランデーとオレンジ、富士リンゴ、梨、ライチーそしてパッションフルーツジュース！！！　ご家庭で作ってみては？

今朝も気温は温く晴れていて素晴らしいバイク日よりでした。ケイデンス100以上でくるくる回す！皇居を3周して帰りました。今日は27ｋｍでした。

と言ってもバイク練ではありません！家族で車で行って来ました。行きは甲州街道をひたすら走ったのですがなかなか着かず下道で行くと遠いな～と実感。やっと到着すると、流石はミシュラン三ツ星の観光地、外人の多さにびっくり！更にケーブルカーの斜度は日本一で38度ぐらいありました。ファミリーでも楽しめる事を再認識した日帰りトリップでした。

今日はちょっとハードなトレーニングを予定通り決行しました。まずは朝一スイム練。今日のメインは100ｍ 1分40秒、50ｍ 1分10秒レスト無しを10セットでした。100は毎回10秒休めました。トータル3400ｍでした。次はバイクで多摩川へ。丸子橋を通過して、もう少し行って折り返して中原街道で家へ帰りバイク練終了、走行距離31ｋｍ。味噌汁ご飯をサッと食べてランへ！またもや中原街道を日吉まで13ｋｍをガーミンで1ｋｍ5分弱ペースを見ながら走りラグビー練習開始20分前に到着！そして小学生にコーチを一時間して全て終了！大●さんにお昼にご馳走になったワンタン麺が美味かったです！

中国出張中です。こちらも異常に暖かい！朝のランでも半袖、半ズボンでも汗ばみます！世界的に今年は異常ですね！中国田舎の海沿いの公園はどこも綺麗で、大きなオブジェがあってなかなか面白いものがあります！そして何より毎年どんどん凄いスピードで開発が進んでいます！ガーミンを付けて５ｋｍ走りました。